Blog

Schreiben bringt mich weiter.

Nicht nur in Konversation mit meinen eigenen Gedanken sondern auch als Mittel, gehört zu werden und Wissen zu teilen. Für mich ist es wichtig, Wissenschaft und Reflexion zugänglich und nachvollziehbar zu kommunizieren und dokumentieren.

Dieser Blog sammelt Posts über die Psyche, unser Gehirn und unseren Körper sowie Tipps und Tricks, wieder zum mentalen Wohlbefinden zurückzufinden.
Auch Einträge, die ich zur Wissensvermittlung oder Reflexion geschrieben habe, Posts die ich auf anderen Blogs veröffentlich habe oder Artikel, die online oder in Zeitschriften erschienen sind, sind hier zu finden.

Anna Köstler 16.07.24 Anna Köstler 16.07.24

Panikattacke: was wirklich passiert, wieso und wie die Behandlung aussehen kann

In diesem Beitrag geht es um Panikattacken. Sie kommen oft unerwartet, sind zwar extrem unangenehm aber dennoch ungefährlich. Obwohl viele Menschen Panikattacken erleben, ist der Begriff geläufig, aber die Bedeutung, Ursachen und Behandlung sind oft unklar.

Anna Köstler 20.06.24 Anna Köstler 20.06.24

Tinnitus - Ursachen, Folgen und Behandlung

Ein unangenehmes Piepsen nach einem lauten Konzertabend kennt fast jeder. Doch wer an einem Tinnitus leidet, hört das störende Geräusch ständig. In meinem neuen Blogpost beschreibe ich die Ursachen, Folgen und Behandlungsmöglichkeiten von Tinnitus.

Anna Köstler 05.06.24 Anna Köstler 05.06.24

Schlaf, seine Mythen, Schlafstörungen und ihre Behandlung

In meinem neuen Blogpost wird die Bedeutung des Schlafs für Körper und Geist thematisiert. Es werden die verschiedenen Phasen, Mythen und Fehlannahmen, die mit Schlaf verbunden sind beschrieben sowie Schlafstörungen und deren Behandlung.

Anna Köstler 28.05.24 Anna Köstler 28.05.24

Wie funktioniert Meditation?

Meditation ist die Königsdisziplin der Entspannungstechniken und deshalb gar nicht so einfach. Um das Meditieren besser zu verstehen und umsetzten zu können, werfe ich einen Blick auf buddhistische Praktiken.